辦公室悶熱怎么防暑降溫

夏季對于很多辦公室一族來說，也是難熬的季節(jié)，雖然辦公室有風扇，但是某些時候也不一定會讓辦公室涼快，夏季的辦公室依然很悶熱，那么夏季辦公室悶熱怎么辦呢?

一、衣著合適、飲水、保濕

在辦公室要穿得合適，減少室內外溫差對身體的沖擊，從而降低患感冒等呼吸道疾病的幾率，在燥熱的辦公室里盡量穿得單薄一些。如果能夠科學地分次、每次少量喝水，不僅能讓補充進身體的水分容易吸收，還能緩解身體某些部位的疲勞。

二、花卉勤澆水

在室內放一兩盆大葉子、喜愛水分的綠色植物，每天澆兩次水，澆水的時候把葉子弄濕，這樣氣溫就可以下降4-5℃了;  

三、通風、加濕

首先是從外環(huán)境做起，看看有沒有可以打開的窗子，如果有，那在每天工作累了的時候應該在征求過坐在窗子旁同事的意見后開15到20分鐘，讓室內的污濁“人氣”散發(fā)一下，通風是預防辦公室空調病的保健方法之一。

其次是改變自己工作環(huán)境的濕度。如果有電源，加個加濕器應該是個好選擇。不過用加濕器也要注意每天換水，防止水中產生微生物，被散發(fā)到空氣中反而影響健康，另外專家提醒，不要忽視辦公室悶熱，辦公室悶熱易引發(fā)亞健康。

四、多走動走動

適時的到走廊“透口氣”，或者去衛(wèi)生間洗洗手，給胳膊沖個涼，也會對驅走悶熱有一定作用。對抗夏季悶熱，你如何“熬”的過去?記住幾個關鍵字：通風、保濕、補水、適量活動，如果以上方法都效果不大，那不妨自備一個小型電扇，但中醫(yī)提醒，電扇無論大小都不可對著人直吹，如果不注意可能會有面癱的危險。

夏季辦公室悶熱怎么辦，上述內容已經給了很好的答案，除了通風保濕等，還要在工作之余多起身走動，這樣既能保證不會腰酸背痛，也讓喝的水容易吸收，保證夏季所需的水分。